Berat badan anak merupakan indikator penting dalam pertumbuhan. Namun, tak sedikit orang tua merasa cemas saat berat badan buah hati tidak kunjung naik meski sudah diberi makanan bergizi. Kondisi ini bisa menjadi tanda adanya hal yang perlu diperhatikan lebih lanjut, baik dari sisi gizi, pola makan, hingga kondisi kesehatan anak.
Baca Juga : Cara Mengajarkan Anak Mengenal Warna Secara Menyenangkan
Penyebab Berat Badan Anak Tidak Naik
Berikut beberapa penyebab umum yang sering menjadi alasan kenapa berat badan anak sulit bertambah:
Pola makan tidak seimbang
Anak mungkin tidak mendapatkan cukup kalori atau asupan makronutrien (karbohidrat, lemak, protein). Cek kembali jadwal makan dan variasi makanannya.
Gangguan pencernaan
Kondisi seperti cacingan, intoleransi makanan, atau infeksi usus bisa mengganggu penyerapan nutrisi. Menurut Alodokter, anak dengan gangguan pencernaan kronis sering mengalami berat badan stagnan.
Aktivitas fisik berlebihan
Anak yang sangat aktif bisa membakar lebih banyak kalori daripada yang ia konsumsi. Ini menyebabkan defisit kalori.
Faktor psikologis
Stres, kecemasan, atau perubahan lingkungan juga bisa memengaruhi nafsu makan anak. Artikel dari HelloSehat menjelaskan bahwa faktor emosional berperan besar dalam pola makan balita.
Kondisi medis tertentu
Penyakit metabolik, kelainan hormon, atau gangguan pertumbuhan bawaan bisa memengaruhi kenaikan berat badan anak secara signifikan.
Baca Juga : Cara Mengembangkan Kemampuan Bahasa Anak Usia 2-5 Tahun
Solusi Mengatasi Berat Badan Anak yang Sulit Naik
Setelah mengetahui penyebabnya, berikut solusi yang bisa dicoba orang tua di rumah:
1. Tingkatkan kalori harian dengan makanan padat gizi
Tambahkan bahan seperti alpukat, telur, keju, dan minyak sehat ke dalam menu anak. Untuk inspirasi nutrisi lainnya, lihat juga perawatan bayi di blog ini.
2. Perbaiki jadwal makan dan camilan
Buat jadwal rutin: sarapan, makan siang, makan malam, dan dua kali camilan. Hindari memberi makanan dalam porsi besar sekaligus.
3. Perhatikan kualitas tidur dan aktivitas fisik
Cukup tidur dan aktivitas yang teratur juga berperan penting dalam metabolisme dan pertumbuhan.
4. Konsultasi dengan dokter atau ahli gizi
Jika anak tetap sulit naik berat badannya, penting untuk mencari saran profesional. Lihat juga tips pada tumbuh kembang anak agar kamu bisa lebih memahami prosesnya.
Tips Praktis untuk Orang Tua
- Gunakan grafik pertumbuhan dari KIA atau WHO secara rutin
- Variasikan rasa dan tekstur makanan agar anak tidak bosan
- Libatkan anak dalam proses memilih makanan
- Berikan pujian atau reward kecil saat anak makan dengan baik
Cek juga psikologi anak ringan untuk memahami pola pikir dan emosi anak yang memengaruhi nafsu makannya.
FAQ
Berapa kali seharusnya anak makan dalam sehari?
Minimal 3 kali makan utama dan 2 kali camilan sehat per hari. Jadwal yang konsisten penting untuk pembentukan kebiasaan makan yang baik.
Kapan harus ke dokter jika berat badan anak tidak naik?
Jika selama 3 bulan berturut-turut berat badan stagnan atau menurun, segera konsultasikan dengan dokter anak.
Apakah susu formula membantu menaikkan berat badan?
Bisa, tergantung pada kondisi anak. Namun, sebaiknya tetap dipadukan dengan makanan padat yang bergizi lengkap.
Baca Juga : 5 Cara Sederhana Menstimulasi Kecerdasan Anak Sejak Dini
Kesimpulan
Berat badan anak yang sulit naik bisa disebabkan banyak hal, dari pola makan hingga kondisi medis. Yang terpenting adalah mengenali penyebabnya, mengambil tindakan tepat, dan tetap tenang sebagai orang tua. Jangan lupa pantau secara berkala dan beri dukungan emosional yang cukup pada anak.